Tulostettava syksyn 2025 ohjelma
Maanantaisin klo 20-21 (Elina), tiistaisin klo 20-21 (Elina), torstaisin klo 19-20 (Eve) , lauantaisin klo 10-11(Elina)
Maanantain tunti Myllykallion koululla, tiistain, torstain ja lauantain tunnit Vattuniemen koululla.
Muutokset jumppaohjelmaan ovat mahdollisia.
Syyskuu
Ma 1.9. teemana kumpparit
Ti 2.9. vielä on kesää jäljellä (ei mattoa)
To 4.9. kuntobaletti
La 6.9. ohjelma 1
Ma 8.9. teemana kumpparit
Ti 9.9. vielä on kesää jäljellä (ei mattoa)
To 11.9. kuntobaletti
La 13.9. ohjelma 1
Ma 15.9. teemana kumpparit
Ti 16.9. 20 min liikettä, 20 min lihaskuntoa, 20 min venyttelyä
To 18.9. villasukkajumppa
La 20.9. ohjelma 1
Ma 22.9. teemana kumpparit
Ti 23.9. 20 min liikettä, 20 min lihaskuntoa, 20 min venyttelyä
To 25.9. villasukkajumppa
La 27.9. ohjelma 2, 1 käsipaino
Ma 29.9. teemana kumpparit
Ti 30.9. jumppaa joogatiilen kanssa
Lokakuu
To 2.10. combat
La 4.10. ohjelma 2, 1 käsipaino
Ma 6.10. teemana kehonhuolto
Ti 7.10. jumppaa joogatiilen kanssa
To 9.10. combat
La 11.10. ohjelma 2, 1 käsipaino
Ma 13.10. teemana kehonhuolto
Ti 14.10. tehojumppa
To 16.10. hyvin pyyhkii (oma pyyhe mukaan)
La 18.10. ohjelma 3
Ma 20.10. teemana kehonhuolto
Ti 21.10. tehojumppa
To 23.10. hyvin pyyhkii (oma pyyhe mukaan)
La 25.10. ohjelma 3
Ma 27.10. teemana kehonhuolto
Ti 28.10. käsipainojumppa
To 30.10. minikumpparit
Marraskuu
La 1.11. ei jumppaa
Ma 3.11. teemana kepit
Ti 4.11. käsipainojumppa
To 6.11. minikumpparit
La 8.11. ohjelma 3
Ma 10.11. teemana kepit
Ti 11.11. liikettä ja lihaskuntoa
To 13.11. tyynyjumppa
La 15.11. ohjelma 4, kumpparit
Ma 17.11. teemana kepit
Ti 18.11. liikettä ja lihaskuntoa
To 20.11. tyynyjumppa
La 22.11. ohjelma 4, kumpparti
Ma 24.11. teemana kepit
Ti 25.11. tanssintaikaa ja venyttelyä
To 27.11. liikkuvuus ja kehohuolto
La 29.11. ohjelma 4, kumpparit
Joulukuu
Ma 1.12. teemana tasapaino
Ti 2.12. tanssintaikaa ja venyttelyä
To 4.12. liikkuvuus ja kehonhuolto
La 6.12. ei jumppaa
Ma 8.12. teemana tasapaino
Ti 9.12. tanssintaikaa ja venyttelyä
To 11.12. hikijumppa
La 13.12. kooste syksyn sarjoista
Ma 15.12. ei jumppaa
Ti 16.12. ei jumppaa
To 18.12. ei jumppaa
La 20.12. ei jumppaa
Ma 22.12. teemana tasapaino
Ti 23.12. ei jumppaa
To 25.12. ei jumppaa
La 27.12. kooste syksyn sarjoista
Ma 29.12. teemana tasapaino
Ti 30.12. yllätysjumppa