Kevään 2026 ohjelma

Tulostettava kevään 2026 ohjelma

Maanantaisin klo 20-21 (Elina), tiistaisin klo 20-21 (Elina),  torstaisin klo 19-20 (Eve) , lauantaisin klo 10-11(Elina)
Maanantain tunti Myllykallion koululla, tiistain, torstain ja lauantain tunnit Vattuniemen koululla.
Muutokset jumppaohjelmaan ovat mahdollisia. 

Tammikuu
La 3.1. ohjelma 1

Ma 5.1. teemana tennispallo
Ti 6.1. ei jumppaa
To 8.1. käsipainotreeni
(1 käsipaino)
La 10.1. ohjelma 1

Ma 12.1. teemana tennispallo
Ti 13.1. liikettä ja lihaskuntoa
To 15.1. käsipainotreeni
(1 käsipaino)
La 17.1. ohjelma 1

Ma 19.1. teemana tennispallo
Ti 20.1. liikettä ja lihaskuntoa
To 22.1. keppijumppa
La 24.1. ohjelma 2, kumpparit

Ma 26.1. teemana tennispallo
Ti 27.1. jumppaa joogatiilen kanssa
To 29.1. keppijumppa
La 31.1. ohjelma 2, kumpparit

Helmikuu
Ma 2.2. teemana selkä
Ti 3.2. jumppaa joogatiilen kanssa
To 5.2. combat
La 7.2. ohjelma 2, kumpparit

Ma 9.2. teemana selkä
Ti 10.2. 20 min liikettä, 20 min lihaskuntoa 20 min venyttelyä
To 12.2. combat
La 14.2. ohjelma 3

Ma 16.2. teemana selkä
Ti 17.2. 20 min liikettä, 20 min lihaskuntoa, 20 min venyttelyä
To 19.2. jumppamix
La 21.2. ohjelma 3

Ma 23.2. teemana selkä
Ti 24.2. kehonhuoltojumppa
To 26.2. jumppamix
La 28.2. ohjelma 3

Maaliskuu
Ma 2.3. teemana 1 käsipaino
Ti 3.3. kehonhuoltojumppa
To 5.3. minikumpparit
La 7.3. ohjelma 4, kepit

Ma 9.3. teemana 1 käsipaino
Ti 10.3. sarjaa ja lihaskuntoa
To 12.3.minikumpparit
La 14.3. ohjelma 4, kepit

Ma 16.3. teemana 1 käsipaino
Ti 17.3. sarjaa ja lihaskuntoa
To 19.3. pyyhejumppa (pyyhe mukaan)
La 21.3. ohjelma 4, kepit

Ma 23.3. teemana 1 käsipaino
Ti 24.3. tehojumppa
To 26.3. pyyhejumppa (pyyhe mukaan)
La 28.3. ohjelma 4, kepit

Ma 30.3. teemana 1 käsipaino
Ti 31.3. tehojumppa

Huhtikuu
To 2.4. niska-selkä-hartia
La 4.4. ei jumppaa

Ma 6.4. ei jumppaa
Ti 7.4. kumpparijumppa
To 9.4. niska-selkä-hartia
La 11.4. ohjelma 5

Ma 13.4. teemana kehonhuolto
Ti 14.4. kumpparijumppa
To 16.4. villasukkajumppa
La 18.4. ohjelma 5

Ma 20.4. teemana kehonhuolto
Ti 21.4. keppijumppa
To 23.4. villasukkajumppa
La 25.4. ohjelma 5

Ma 27.4. teemana kehonhuolto
Ti 28.4. keppijumppa
To 30.4. ei jumppaa

Toukokuu
La 2.5. ohjelma 6, 1 käsipaino

Ma 4.5. teemana joogatiili
Ti 5.5. kesä tulee, oletko valmis?
To 7.5. hikijumppa
La 9.5. ohjelma 6, 1 käsipaino

Ma 11.5. teemana joogatiili
Ti 12.5. kesä tulee, oletko valmis?
To 14.5. ei jumppaa
La 16.5. ohjelma 6, 1 käsipaino

Ma 18.5. teemana joogatiili
Ti 19.5. kesä tulee, oletko valmis?
To 21.5. yllätysjumppa (valitse kotoa mikä tahansa väline)
La 23.5. ohjelma 6, 1 käsipaino